Autocuidado, bienestar y calidad de vida: ¿Qué tan bien me estoy cuidando?
13 de julio 2020
Para sentirse bien física y mentalmente, es fundamental que tengas un espacio para estar bien contigo mismo(a) y así podrás entregar lo mejor a tu entorno.
La mayor parte del tiempo y sin darse cuenta las personas se mueven, piensan y sienten con el piloto automático encendido.
La invitación, sobre todo en estos días en casa con esta nueva dinámica de teletrabajo, estudios y diario vivir, es a cuidar el bienestar tanto de nuestro cuerpo y como de nuestra mente, otorgando espacios para desarrollar ejercicios físicos, de respiración y calma, que permitan vivenciar el aquí y el ahora.
Los invitamos a ver este video instructivo de nuestra psicopedagoda Bárbara Paniagua, para instruirlos en esta temática de autocuidado y reflexión.
Saludos cordiales,
Equipo Psicoeducativo
Colegio Manquecura Ciudad del Este
